こんばんはーー☺️✨
今日は久しぶりのブログ！
【ポジティブ思考】と【良い捉え直し】
の違いを考えてみようと思います。
因みに
今日はとってもエネルギー使ったようで
帰るなりグッタリ😂
ちょっと寝てからの
はっ！
ブログだけは。。という気持ちで
書いています。
朝、オンラインヨガの時間に
皆にブログ書くって約束したのもありますが
何より自分との約束は守りたいと思ったのでした。
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さて
あなたは分かりますか❓
【ポジティブ思考】と【良い捉え直し】の違い。
心理学とか自己啓発とか学ぶと
無意識にポジティブ思考になりがちですが
実は、ポジティブ思考になり過ぎると
自分の本当の気持ちを置き去りにして、見ないようにしてるだけかもしれません。
じゃあ、自分の気持ちに正直に
悲しい事は悲しい！！
嫌な事あったらムカつくー！！
と感情剥き出しにすれば良いのでしょうか？
実は、これも自分にとって良い事は一つもありません。
ネガティブな感情で行動した事は
同じエネルギーしか産まないのです。
そこで
私のお勧めは
良い捉え方を沢山学ぼう！
という事です。
言語技術の先生がいつも言ってる事があります。
「ネガティブな感情は感じて良いですよ。
でも、”喜怒哀楽”とあるように
最後は【楽】に持っていきましょう✨」
最後に楽にもっていく事は
誰の為でもなく
自分の為なのです。
じゃあ、どうやって【良い捉え直し】をしたら良いのか❓
それには物事の本質を観る練習や学びが必要になります。
大前提として
まず、どんな事が起きたとしても
今起きてる事は、自分の幸せの為にしか起きていない
と”知る”事です。
その上で
だとしたら、この出来事は自分にどんなギフトがあるのだろう？と思考してみるのです。
例えば
【誰かに気分が悪い事を言われた】
という出来事があったとします。
これをポジティブ思考だと
そんなの気にしないで忘れよう。
あんな人は相手にしないどこう。
となります。
でも、これでは
その出来事から得られるはずのギフトを
見逃してしまっています。
全ては自分の人生をより良くする為にしか起きていないとしたら
この出来事から自分はどんなギフトを受け取れるだろうか❓
そんな風に考えてみると
目の前の悪役だった人が
本当は愛の役をしていた事にきづきます。
何か出来事が起きた時に
それが、あなたの好みじゃなかったとしても
悪者は誰もいません。
相手が悪い
環境が悪い
自分が悪い
誰かを責めてるうちは
その出来事の本質は見えていません。
その責める気持ちや
自分を被害者にするのを辞めた時
その出来事からの
本当のギフトが見えます。
ただ、これは本質が見えていないと
自分責めになったり、感情を抑えて苦しくなったりします。
なので、そんな時はプロのカウンセラーなどに相談がお勧めです。
捉え直しは沢山知ると
人生が豊かになりますよ☺️✨
ではでは
おやすみなさい😘🌙